Как я искала бесплатную психологическую поддержку

У меня почти все время плохое настроение, апатия, я постоянно копаюсь у себя в голове и не вижу смысла в жизни. Так продолжается уже года три или больше.

Подозреваю, что у меня депрессия и кризис среднего возраста — через полгода мне будет 42. Хотя официально диагноз мне не ставили, потому что к специалистам я не обращалась.

Платного психолога или психиатра я пока не могу себе позволить, а обращаться в психоневрологический диспансер по полису ОМС не хочу: я живу в маленьком городе и опасаюсь встретить там знакомых.