7 декабря 2023 51 Просмотров
Иногда бывает сложно понять, когда нужна помощь психолога. Мы привыкли думать, что наши проблемы не стоят внимания или что справимся с ними сами.
Но на самом деле, даже обычные переживания могут скрывать глубокие проблемы, с которыми мы можем не справиться в одиночку.
Как понять, нужна ли вам помощь психолога? Пройдите небольшой тест, для того чтобы оценить свое психологическое состояние:
— Вы испытываете острые эмоции, такие как гнев или раздражение, которые возникают без видимой причины и длительное время не проходят?
— Вы страдаете от панических атак или постоянной тревоги?
— Вас посещают навязчивые мысли или поведение?
— У вас постоянно подавленное настроение или апатия, и вы не испытываете радости от привычных вещей?
— Вы избегаете общения с людьми и стремитесь не выходить из дома?
— Вас постоянно мучают страхи и тревожные мысли?
— Ваши эмоциональные реакции отличаются от обычных, например, вы испытываете сильные эмоции в ответ на незначительные вопросы?
— У вас проблемы со сном из-за навязчивых мыслей, страхов или тревоги?
— Вам сложно поддерживать здоровый режим питания из-за изменений аппетита?
— Вас не волнуют происходящие события в стране или в мире?
— Вы пережили травматический опыт или находитесь в кризисной ситуации?
Если вы ответили «да» на один или несколько вопросов, это может быть признаком того, что вам нужна помощь психолога. Важно помнить, что обратиться за помощью — это не признак слабости, а заботы о собственном здоровье и благополучии.
В нашем центре бесплатной психологической помощи вы найдете профессиональную поддержку и конфиденциальное общение с опытными специалистами. Мы готовы помочь вам разобраться в своих эмоциях, научиться справляться с трудностями и вернуться к радости жизни.
Не откладывайте свое здоровье на потом — сделайте шаг к пониманию и принятию своих чувств. Обратитесь к нам за помощью и дайте себе возможность пройти через эти сложные моменты вместе с опытными профессионалами. Мы здесь для вас!
Автор статьи Екатерина Уфимцева
