Всегда начинайте с вопроса к себе : ”А каким вкладом я могу быть в эти отношения и в своего партнера?”

Все хотят почувствовать себя лучше. Не денег или любви, а почувствовать себя лучше с этим. Согласны?

Давайте поразмышляем над тем, что же такое “легкость” и как сделать это для себя.

Легко и тяжело — это понятия, конечно, субъективные, но согласитесь, что вы никогда не перепутаете ощущение после общения с двумя разными людьми и со 100% вероятностью определите комфортно ли вам или нет, весело или нет, можете ли вы раскрыться и вести себя естественно или вынуждены сдерживаться и контролировать себя? Но легкость в отношениях ни в коем случае не отменяет ситуаций, когда хочется поспорить, отстоять свою позицию или защититься.

У каждого человека есть своя инструкция, с которой он к нам приходит. И это придется принимать. Самое лучшее — на начальном этапе выяснить подходит ли вам эта инструкция или нет. Но если вы уже в паре и любите друг друга, то всегда можно поработать именно над собой, чтобы сделать отношения легкими и счастливыми. И конечно, мы говорим о вещах и поступках, которые в принципе совместимы с отношениями и мои рекомендации относятся прежде всего к людям, которые свою жизнь хотят сделать легче.

Давайте подумаем вместе, что же переживается как “тяжело”? Чаще всего это эмоции от случившегося, а не само событие.

Я объясню: само по себе событие чаще всего нейтрально и только мысли об этом событии и эмоции приносят страдания и переживания. Вероятнее всего, вы можете признать тот факт, что вы и ваша подруга по-разному можете отреагировать на одну и ту же новость.

Чтобы привнести в отношения легкость, нужно понять как вы реагируете на то или иное событие, не искажаете ли факты, не додумываете ли. То есть думать чаще всего нужно не глобально, а конкретно о своем мышлении.

Да, бывает, что самостоятельно сложно отловить у себя негативную мысль, которая возникает на определенное событие и не дает покоя. Но можно научиться “переворачивать” их значение в другую сторону.

Простой пример: когда женщина уставшая приходит с работы и видит разбросанные повсюду вещи, она может подумать, что все к ней ужасно относятся и не уважают, а может подумать, что “просто дети так заигрались, что забыли убраться и вовсе не такой уж это и беспорядок”. Как думаете, у кого вечер сложится лучше?

А что еще можно сделать, чтобы чувствовать в отношениях “легкость”? Опять-таки, начать с себя и стараться придерживаться определенных принципов. Открытость. Врать изо дня в день любимому человеку — это очень тяжело и забирает много энергии. Это может касаться даже мелочей: если вам не нравится готовить первое, второе и компот, а вы это делаете постоянно, то обманываете и себя и другого человека.

Выбирайте себя. Чаще всего бывает, что жертвы, которые были принесены в отношениях — никому не нужны. И от этого потом может быть очень больно.

Не зависьте от партнера. С чего вы решили, что партнер должен вести себя так, как вы представляете себе в своих идеальных мечтах? И почему настроение должно портиться, если ваш план на выходные не совпадает с планами любимого человека? Каждый имеет право быть свободным и выбирать то, что хочет. Вместо того, чтобы обижаться, подумайте — а как вы можете провести выходные с пользой для себя? Что будет вкладом для вас? В жизни очень много всего интересного и нужно жить на свой максимум.

Эти казалось бы простые на первый взгляд рекомендации являются универсальными и способны сотворить с отношениями чудо. Они также подойдут для тех, у кого они только начинаются.

Автор: Виктория Томилина