17 ноября 2020 38 Просмотров
Мы все проживаем кризисы – возрастные, профессиональные, семейные. Кризис характеризуется тем, что у него есть вход, течение, и обязательно выход.
Если вы чувствуете, что вы в непонимании ситуации, прежнее вам не доставляет радости и удовольствия, есть ощущения топтания на месте или по кругу – это, скорее всего и есть кризис.
Проходит иногда очень длительное время, чтобы понять, что наступил кризис. Это когда уровень неудовлетворенности становится максимальным.
И как же быть, если вы наконец-то осознали, что это не что иное, как кризис?
Вот несколько советов от практикующих психологов:
Нужно честно признаться самому себе, что кризис имеет место быть в вашей жизни. Что это не временно. И что с ним нужно работать.
Идентифицировать этот кризис – самому, с помощью полезной литературы или с помощью специалиста. Если это возрастной – то это один тип работы. Если это профессиональный – то другой. Если эмоциональный – то это тоже работа, но уже на уровне эмоционального интеллекта.
Продумать, как вы будете проживать этот кризис с наименьшими душевными потерями. Потому что рецепты всегда есть, но у каждого человека они свои. Прожить кризис лучше экологично и бережно по отношению к себе и окружающим. Чтобы выйти из него победителем, а не измотанным, немощным и бесперспективным.
Найти опору, точку, «дно» кризиса, с которой начнется обратный отсчет вверх. Начать это движение к новому этапу.
Понять, началом чего нового становится ваш кризис. Потому что любой кризис заканчивается, а за ним начинается новая интересная полоса в жизни.
Если вы находитесь в состоянии кризиса и хотите разобраться с ним раз и навсегда – поработайте с психологами Антикризисного консультационного психологического центра «Я АКТИВ!» совершенно бесплатно. Заявка с сайта www.center-active.ru Наш социальный благотворительный проект существует при поддержке Министерства региональной политики НСО и АНО ЦИК «ТОП-Активити». Обращайтесь.
