Новости

Как выйти из депрессии, которой больше года… У некоторых людей бывает сниженное настроение, апатия, неспособность получать удовольствие сохраняются длительный срок. В такой ситуации начинают думать о развитии дистимии, которую называют легкой хронической депрессией. Это расстройство имеет меньшую выразительность симптомов, чем большая депрессия. При первичной дистимии депрессивные признаки сохраняются в течение длительного периода времени, часто до двух лет …

Как выйти из депрессии, которой больше года… Читать далее »

«У меня болит… Как психологи лечат психосоматику» Психосоматика — сегодня этим никого не удивишь. В былые времена, не так давно, наши предки снимали эмоциональные напряжения физической активностью. Злишься — пойди наруби дров. Печалишься — бери косу и вперед на луг, сена много не бывает. Ревнуешь — берешь корзину и за грибами, километров 15, заодно и мысли …

«У меня болит… Как психологи лечат психосоматику» Читать далее »

«Немного о мужчинах… Период мобилизации и помощь окружающих» Свадебный бизнес переживает кризис — женихи уехали на фронт или отложили церемонию до лучших времен. А к нам в центр бесплатной психологической помощи «Я АКТИВ!» стали поступать запросы от семейных мужчин — все чаще звучит тема «развод». Так уж заведено — женщина обращается к психологу в любое время, …

«Немного о мужчинах… Период мобилизации и помощь окружающих» Читать далее »

«Конфликт: 4 способа «ссориться» правильно» Конфликт — это столкновение разных интересов, целей, потребностей, ценностей. «Битва разностей». Эту битву всегда сопровождают негативные эмоции — гнев, раздражение, злость, обида, ярость. Последствия любого конфликта, прожитого на неосознанном бурном эмоциональном фоне — стрессы, расставания, санкции, манипуляции. Сейчас набирает популярность «психология конфликтов» — или, иными словами, умение из конфликта взять полезное …

«Конфликт: 4 способа «ссориться» правильно» Читать далее »

Выгоревший уставший родитель… Родительство – это внутренняя и внешняя работа 24/7. Иногда даже у самых мотивированных и ответственных родителей кончаются силы. И тогда они задумываются – может, я просто не люблю своего ребенка? Нет, чаще просто вас захлестнула ответственность за чужую жизнь/жизни и все это в условиях неопределенности и хаоса. Если вам сложно быть родителем, …

Выгоревший уставший родитель… Читать далее »

Выгорание – как найти свои решения? Жизненные неурядицы, быстрый темп, состояние неопределенности – и вот оно, здравствуй, выгорание. Апатия, бессонница, психосоматика, конфликты. Сразу и не поймешь, что причина именно в хроническом «не до ресурсном» состоянии. И что же делать? Как найти и обезвредить этого, ставшего хроническим, психологического врага? Диагностируем. Как распознать симптомы выгорания, которые могут …

Выгорание – как найти свои решения? Читать далее »

Если боишься мобилизации – советы психолога Как жить в условиях не спокойного времени? Как реагировать на повестку? Ждать, нервно прислушиваясь к звукам за дверью или вовсе не ждать? Помогает или мешает страх? Правда ли, что в тяжелые времена происходит мобилизация ресурсов человека?  Как не думать о самом худшем?  Можно ли думать о плохом, не повлечет …

Если боишься мобилизации – советы психолога. Читать далее »

Тревога из-за политической ситуации К нам стали поступать такие запросы – из РФ, Украины, Белорусии. Люди боятся, и обращаются за поддержкой к психологам. Политические сложности обязательно закончатся – а сейчас задача каждого – сохранить свое душевное и физическое спокойствие. Как это сделать самостоятельно? Сегодня ситуация неопределенности — главный тренд времени. Люди стали жить в постоянном …

Тревога из-за политической ситуации Читать далее »

Раздражительность – тренд времени? Психологи знают — нельзя просто подавить раздражительность, надо разобраться, какие ситуации выводят вас из себя и что надо делать, чтобы эта раздражительность не была разрушительной для вас и вашей семьи. Давайте разберемся с первым: выделим пять причин, почему люди чаще всего раздражаются: Если обобщить: раздражение — это всегда реакция на неудачу. …

Раздражительность – тренд времени? Читать далее »

Семейная агрессия – как быть? Семья – это место, где человек всегда должен чувствовать себя защищённым, отдыхать от трудовых будней, восстанавливаться и набираться сил. Но, к величайшему сожалению, семейная идиллия бывает далеко не у всех, и многие люди сталкиваются с явным деструктивным поведением, а именно с сильной агрессией в семье, которая противоречит всем нормам сосуществования. …

Семейная агрессия – как быть Читать далее »