Новости

Как понять, нужна ли мне помощь психолога? Иногда бывает сложно понять, когда нужна помощь психолога. Мы привыкли думать, что наши проблемы не стоят внимания или что справимся с ними сами. Но на самом деле, даже обычные переживания могут скрывать глубокие проблемы, с которыми мы можем не справиться в одиночку. Как понять, нужна ли вам помощь […]

Осенняя хандра или сезонное аффективное расстройство? Летние солнечные дни сменила осенняя погода, дни становятся короче, моросит дождь, а на улице становится серо и уныло. Для некоторых людей наступает время «осенней хандры». Осенняя хандра — это временное состояние, которое может проявляться у людей в осенний период. В отличие от депрессии, осенняя хандра является естественной реакцией на

В России проходит неделя психического здоровья В России проходит Неделя сохранения психического здоровья, которая приурочена к Всемирному дню психического здоровья, отмечаемому 10 октября. С 9 по 15 октября проводятся различные мероприятия, направленные на поддержку и пропаганду психического благополучия. Под психическим здоровьем понимается не только отсутствие психических расстройств, но и состояние, когда человек способен справляться со

Как выйти из депрессии, которой больше года… У некоторых людей бывает сниженное настроение, апатия, неспособность получать удовольствие сохраняются длительный срок. В такой ситуации начинают думать о развитии дистимии, которую называют легкой хронической депрессией. Это расстройство имеет меньшую выразительность симптомов, чем большая депрессия. При первичной дистимии депрессивные признаки сохраняются в течение длительного периода времени, часто до двух лет

«У меня болит… Как психологи лечат психосоматику» Психосоматика — сегодня этим никого не удивишь. В былые времена, не так давно, наши предки снимали эмоциональные напряжения физической активностью. Злишься — пойди наруби дров. Печалишься — бери косу и вперед на луг, сена много не бывает. Ревнуешь — берешь корзину и за грибами, километров 15, заодно и мысли

«Немного о мужчинах… Период мобилизации и помощь окружающих» Свадебный бизнес переживает кризис — женихи уехали на фронт или отложили церемонию до лучших времен. А к нам в центр бесплатной психологической помощи «Я АКТИВ!» стали поступать запросы от семейных мужчин — все чаще звучит тема «развод». Так уж заведено — женщина обращается к психологу в любое время,

«Конфликт: 4 способа «ссориться» правильно» Конфликт — это столкновение разных интересов, целей, потребностей, ценностей. «Битва разностей». Эту битву всегда сопровождают негативные эмоции — гнев, раздражение, злость, обида, ярость. Последствия любого конфликта, прожитого на неосознанном бурном эмоциональном фоне — стрессы, расставания, санкции, манипуляции. Сейчас набирает популярность «психология конфликтов» — или, иными словами, умение из конфликта взять полезное

Выгоревший уставший родитель… Родительство – это внутренняя и внешняя работа 24/7. Иногда даже у самых мотивированных и ответственных родителей кончаются силы. И тогда они задумываются – может, я просто не люблю своего ребенка? Нет, чаще просто вас захлестнула ответственность за чужую жизнь/жизни и все это в условиях неопределенности и хаоса. Если вам сложно быть родителем,

Выгорание – как найти свои решения? Жизненные неурядицы, быстрый темп, состояние неопределенности – и вот оно, здравствуй, выгорание. Апатия, бессонница, психосоматика, конфликты. Сразу и не поймешь, что причина именно в хроническом «не до ресурсном» состоянии. И что же делать? Как найти и обезвредить этого, ставшего хроническим, психологического врага? Диагностируем. Как распознать симптомы выгорания, которые могут

Если боишься мобилизации – советы психолога Как жить в условиях не спокойного времени? Как реагировать на повестку? Ждать, нервно прислушиваясь к звукам за дверью или вовсе не ждать? Помогает или мешает страх? Правда ли, что в тяжелые времена происходит мобилизация ресурсов человека?  Как не думать о самом худшем?  Можно ли думать о плохом, не повлечет